毎日の仕事で、目が疲れたり、肩が凝ったり、
疲れがたまったりしますよね。

そこで、
私が実践している健康法を1つお教えします。

お風呂で首スジ健康法です。

これは、お風呂に入りながら、
首スジを浴槽のヘリにグリグリと押しつけるものです。

やったこともある人がいるでしょうが、
これをお風呂に入ったときに、私は毎日やります。

首の後ろだけではなく、
首の両側のスジがあたるくらいに横を向くくらいまで、
グリグリと左右に首を振ってください、ここがポイント。

首スジの上の方や下の方とか、
押しけけるところをその時々で変えたりして、
自分で試してみてください。

あと、けっこう強く押しつけるのもポイントです。

お風呂に入りながら、首スジを揉む感じです。
これは、疲れが取れますよ～。

想像以上です。

首スジは、全ての神経が集中してますよね。

その神経を揉みほぐす効果があります。

浴槽のヘリがすぐ壁で、
頭を寝かせるスペースがない、という方も、
頭を立てる感じで、ぐりぐりと押しつけてみてください。

きっとイイ感じです。

徹夜明けなどは、最高に気持ちいいですよ。

集中力も戻ってきますし、
全身の疲れがスゥーッと、取れていく感じです。

夜寝る前ならば、安眠できます。

毎日やるとイイですよ。

お試しあれ！！

お読みいただいてありがとうございました。

つづく・・・。